mi fotki

[...] wypadu na siłownię się sprawdziły. Zdycham. 2) Kupiłam mleko ryżowe zamiast sojowego do kawy, a kusiło %-) 3) Zważyłam się i pomierzyłam. Wrzucę razem z fotkami w weekend (a fotki zrobię może jutro) 4) Mam przypływ motywacji i rozpisałam sobie cele na ten miesiąc pod względem wielu sfer życia. Wydrukuję sobie ten plan i będę odznaczać te cele, [...]

[...] lokaty. Poza tym te magiczne 96kg to jest bodaj na 2 dni przed startem na wazeniu a na scenie to oni ponad 105kg grubo waza :) Co do Zacharego to sledziłem te wszystkie fotki w tym dzienniku ale nie mam punktu odniesienia i nie znam tego zawodnika. Nie wiem jaki wzrost czy cos wygrał? Kojarzy mi sie ze kiedys na Animalu pisal ze współpracuje [...]

[...] Ostatnio sa z tym znaczne problemy... Sam dostalem bana wg Mnie bez podstawy ale nie tylko o to chodzi... Dziwic sie ze pozniej ktos nie chce wrzucac fotek? Wrzuci ktos fotki to tak jak pisze Bastekkk, proba handlu. To po co wrzucac fotki jesli ktos nie chce handlowac? Ja widzialem npp i dc z foxa, ale na co Mi problem? Kogo to interesuje ze [...]

i co przesle ci fotke i co kase mi zwrocisz? mam to w du.ie i jeszcze bedziesz pisal,ze sa ju podrobki foxa to wklej fotki podrobek. na innym forum widzialem fotki foxa i porownywalem nie bylo roznicy. malo dostepne dobre haha. oj bronisz tego g.wna bronisz....

[...] trochje pokory.. szczegolnie Ty karpiu..Nic do Ciebie nie mam zrobiles kawal dobre roboty i szacunek Ci za to ale sledze Twoj temat od dosc dawna i Twoje stare filmiki lub fotki to prezentowales podobna jak nie gorszą forme od kolegi.. Fakt zrobiles swietną forme ale chyba delikatnie obrosles jednak w te ''piórka'' Uwierz mi, że nie obrosłem i [...]

Wzrost 172cm , waga około 90 kg pierwszy start planuje w Sopocie potem czas pokaże ,jak forma i zdrowie dopiszą MP , fotki z 10-cio miesięcznej przemiany jeśli wrzucałem któreś wcześniej usuńcie. Moim mankamentem są nogi bo tak naprawdę nie były trenowane siłowo prawie 7 lat paradoksalnie dla tego że były zbyt rozbudowane a zajmowałem się głównie [...]

postanowiłem zamieścic jakies nowe fotki wiem że nie umiem się dobrze przypinac ale cóż fotki robiła mi mama więc troche słabe (rozmazane) heheheh Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-02-17 12:15:24

DZIEN 39! DIETA (po przebudzeniu) -BCAA 15g -Glutamina 10g I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal Orzechy włoskie 40g /B:7/T:30/W:5/ = 318 kcal PCT MONSTER, Omega 3, witaminy i minerały II: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ = 341 kcal Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ = 178 kcal Oliwa z oliwek 20ml [...]

[...] Feat. M.S.J. - I Believe In Love (Daan'D Remix) Don Omar feat. Natti Natasha- Dutty Love (The Winners remix) Digital Mode - With You (Vocal Mix) DJ Kuba & Ne!tan ft. Heidi Anne - Be My Baby (Radio Edit) Więcej tytułów nie chce mi się kopiować %-) Porobiłem właśnie fotki do testu, jak któraś wyszła w miarę ok to zaraz i tutaj wstawię %-)

[...] ~800zł i gdzie to idzie? Rzuciłbym to na Twoim miejscu(kupywanie supli - strata kasy, a czy warto dla 0,7cm przyrostu np. w bicepsie? Wątpie). Ludzie chyba są ślepi, ktoś da fotki w Naszej Galerii to jedziecie bo wyglada slabo a ze zrobil 2 cykle na mono i wydał 200zl a nie 2000zł to nie robi roznicy. Nie kryj sie genetyką, ze slabo idzie masa [...]

[...] , pompa miazga , pobudzenie bym powiedzial az za duze , chwilami az mi w glowie zawrocilo Filmikow dzis mi sie nie chcialo krecic Ale po powrocie do domu palnalem jakies tam 3 fotki (zebyscie nie mowili ze sylwetki nie pokazuje ) krzywo stanalem i ****owo wyszlo ale co tam, niech bedzie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-09 21:11:49

e-lite ale wieksza satysfakcja, na wszystko przyjdzie czas Kingu skore mam rozsciagliwa , ale zobaczymy jak dlugo... Sooker2 Dzieki Alexxa dzieki Privek jak mi wyslesz te fotki o ktorych mowilem u Ciebie w blogu Fifti idze Tobie w glowie tylko koxy PawelSzEvc wez mi nawet nie mow , bo w taklie gorace dni wpychac w siebie zarcie to malo [...]

[...] spoko bialczan dorzucam po skonczeniu nastepnego tygodnia (tego co sie jutro zaczyna ) FOD / carire / lukaaasz dzieki Dzis kolejny dzien w pracy , wieczorem wrzuce jakies fotki , wlasnie zjadlem sobie dodatkowego gratisa w postaci Batona Steel Bar z firmy ABB Mialem wczesniej nie pisac ale mnie namowili W piatek na podczas treningu ramion jak [...]

Wiec czekamy na obiecane fotki bo nie ukrywam ze pierwsza wpadla mi w oko wysmienicie

Dziś miałem 4 lekcje no to szybciutko fotki i wymiary po końcu cyklu. Aktualna waga : 85,5kg > 78,5kg biceps : 36cm > 33cm Przedramię 30,5 > 29cm Pas : 95cm > 94cm Udo 61cm > 58cm klatka > nie idzie zmierzyć Fotki są złe samemu sobie robiłem i nawet nie wiedziałem, że to takie trudne ale po kilku próbach mam 2 słabe zdjęcia [...]

[...] to co pisalam na pierwszej stronie, jem coraz mniej a nie chudne a co gorsza nawet tyje :( za pare lat bede wazyc 10kg wiecej wole teraz to zmienic niz pozniej co nie? fotki robione na czczo czyli brzuch tak nie wystaje jak normalnie jak cokolwiek zjem :( no i cwicze juz 4 tygodnie i to tak ostro zaczelam wiec i tak wygladam lepiej niz 4 [...]

Dzisaj dzień bez treningowy: Jedzonko z dzisiaj: 1.owsiane+orzechy+słonecznik+kefir+3jaja 2. chleb ciemny+orzechy+jajko+serek wieski 3.owsiane+ser biały+orzechy+słonecznik+kefir 4. makaron ciemny+pierś+brokuły 5. whey 6. jajecznica+brokuły+szczypiorek+ papryka 7. pewnie serek wiejski Między 4 a 5 skakanka na coś na zasadzie HIIT. Bardzo fajnie [...]

Falunia czy Ty dajesz 14 marca podsumowanie, czy na zakończenie cyklu? ... coś mi świtało, że fotki obiecałaś...ale może nie? Tany kochana moja..nie żeby mi to jakoś strasznie przeszkadzało...ale jestem amadi a nie amandi...jak nie możesz zapamiętać to wal po imieniu

[...] Novo 40mcg Masteron e 400 week androchem  Exe 3/4tab ed. Cabaser 1/4week  Antek pw inj 50mg. Melia /SFD/2019/1/29/0a19f5b8e3aa46279de49ea2ac557cb0.jpg Trening i jakieś fotki. Od wtorku ruszam z nowym planem :-) W wiosle ciężar w dół i technika bardziej bo czuje że lipa była. /SFD/2019/2/9/7bf995e8ea32457e88c16231af4d0f1f.jpg [...]

Dzień 21 Trening : Plecy 1.Podciąganie(przy tej wadze co trening to ciężej podciąganie idzie) 1 seria - 10x + 10 z asekuracją 2 seria - 7x + 8 z asekuracją 3 seria - 5x + 6 z asekuracją 2.Martwy ciąg 1 seria - 130kg x 8 2 seria - 140kg x 6 3 seria - 150kg x 4( z zapasem ) 3.Wiosłowanie jednorącz na maszynie 1 seria - 50kg x 12 2 seria - 60kg x 10 [...]